一、运用口吻清爽剂。口吻清爽剂可以实时有用地除去口腔中食物代谢物惹起的臭味、因轻度鼻窦炎形成的异味和抽烟招致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口吻清爽剂后合上嘴数秒，便能令口腔坚持数小时的清爽。

　　二、喝柠檬水。饮清水可令口腔坚持潮湿，在水中加上一片柠檬，能影响唾液排泄，削减因鼻塞、口干或口腔内剩余食物惹起的厌氧细菌形成的口臭。

　　三、多吃蔬菜生果。蔬菜含有很多纤维质，可协助消化、防治便秘。蔬菜和生果中含的维生素还可协助牙龈恢复安康，避免牙龈流血，扫除口腔中过多的黏膜排泄物及废料。

　　四、日夕彻底刷净牙齿，电动牙刷比通俗牙刷更有用。此外，每日用一次牙线彻底肃清藏在牙缝内的牙垢。